日本人女性の平均的なバストサイズはCカップ程度です。 下着メーカーの調査データよりCカップ以外の比率を見ると 日本人女性の約12％がAカップ、約27％がBカップ と、約4割の方は平均的なバストサイズよりもやや小ぶりとなっています。. また、 約17％の日本人女性はバストサイズがDカップ、約10％はEカップ、約6％はFカップです。 バストサイズがGカップの日本人女性は約1％、Hカップ以上の日本人女性は1％未満と、平均的なバストサイズを著しく上回る人は少ない傾向にあります。. 出典： PR TIMES「発表！トリンプ「下着白書 vol. 日本人女性のバストサイズは、初潮が来る前後4年で急激に大きくなっていく傾向があります。 バストサイズの成長のピークは、だいたい20歳前後です。 40代以降は胸周りが痩せたり女性ホルモンの分泌量が減少したりすることで、バストサイズが小さくなる方も多いと言われています。. 上記の下着メーカーの調査データによると、 年には日本人女性の約59％がAカップ、約25％がBカップでした。 年時点における日本人女性の平均的なバストサイズはCカップであるため、平均バストは時代が進むに連れて大きくなっています。. 日本人女性のバストが大きくなっている理由の1つは、 食文化や生活習慣の影響です。 第二次世界大戦後にパンと牛乳による給食が定着したこと、海外へ行く日本人が増加したことなどを理由に食の欧米化が進行しました。. 日本に来る外国人が増加したこと、輸入の自由化によって外国の食べ物が日本に流入していることも、食の欧米化を進行させた要素です。 肉や脂質の摂取量が増加し栄養状態が改善された結果、昔よりも平均バストが大きくなった可能性が高いと考えられます。. 出典： ラブコスメ 夜の保健室「【バスト地図】埼玉県は貧乳県？胸の平均サイズを全国調査！都道府県別の大きさの違いは？」. 日本のバストサイズは年・年代の頃に比べて徐々に大きくなっているものの、世界的に見ると平均バストサイズは小さめです。年にGoogle Target mapで、世界の女性の平均バストサイズが発表されました。分布では、ロシアやフィンランドなど寒い地域が平均バスト数D以上とバストサイズが大きくなっています。. 出典： Japanese. 女性に関する科学雑誌である「Journal of Female Health Sciences」では、年に国別のバストサイズランキングを発表しました。 か国中の1位はアメリカで、日本は71位です。. 出典： seventeen「American Women Apparently Have the Biggest Boobs in the World」. アメリカ人女性の平均バストサイズはEカップ〜Fカップ程度だと言われています。日本人女性のバストサイズが世界で平均以下となっている背景には、 日本人女性は身体の細さや華奢さを重視し、ボディメイクに励む傾向が強い点が挙げられます。 厚生労働省によると年時点において、日本人女性の10人に1人以上はBMI 出典： 厚生労働省「令和元年 国民健康・栄養調査結果の概要」. 男性の理想とするバストサイズは、 Dカップ程度と言われています。 ただし、BカップやCカップなど、日本人女性の平均的なバストサイズ以下を理想とする男性も少なくありません。「男性の認識するバストサイズと実際のバストサイズには乖離が見られることもある」とも言われており、男性の理想は参考程度に考えることがおすすめです。. 一方、 女性の理想とするバストサイズはCカップ程度が多い傾向にあります。 女性の理想とするバストサイズは男性の理想と比較して小さく、極端に大きなカップ数を希望する方は少数です。. 自分のバストサイズを誤って認識し、 実際よりも小さいサイズのブラジャーを着用している女性は少なくありません。 自分のバストサイズが日本人女性の平均以上なのかを確かめるためには、まず正しいバストサイズを把握することが大切です。. バストを計測するのに、 メジャー・全身鏡・ブラジャーを用意しましょう。 メジャーは、柔らかい素材でできており、目盛りのラインが明瞭なものがおすすめです。全身鏡がない場合は、顔からウエストまでの範囲を確認できるサイズの鏡を使いましょう。. バストを計測する際は、持っているブラジャーの中で最も着け心地のよいものを着用します。 着け心地のよいブラジャーを着用するとバストが持ち上げられた状態に近づき、正確にサイズを計測できます。. バストのサイズは背筋を伸ばして正面を向き、リラックスした状態で計測します。 計測する場所は、アンダーバスト・トップバストの2か所です。. どちらを計測する際にも背中側からメジャーを回し、正面側で目盛りを読みます。 メジャーが曲がっていると計測ミスが起こりやすいため、全身鏡を使用して床と水平な状態を維持しましょう。 アンダーバストのサイズは、5. ただし、 バストの形は人それぞれ異なるため、C70であっても実際にブラジャーを着用したときにカップからバストが溢れるといったこともあります。 カップ数はあくまでも目安にして、着用したときにバストがしっかりカップに収まりバストが支えられ、フィット感があるブラジャーを購入しましょう。. バストサイズを日本人女性の平均よりも大きくする方法には、いくつかの種類があります。バストアップ方法として有名なのは、大胸筋を鍛える方法です。大胸筋はバストを支える土台であるため、 大胸筋を鍛える筋トレ・エクササイズに取り組むことでボリュームアップを目指せます。. 筋トレ・エクササイズをした後は大胸筋をほぐすことも大切です。 大胸筋がほぐれるとバストを大きくするために必要な栄養が届きやすい状態になり、ボリュームアップを後押しできます。. バスト周りをマッサージすることでリンパと血流の改善につながり、栄養素やホルモンがバストにしっかりと届きやすくなります。 栄養素やホルモンがバストにしっかりと届き乳腺が発達すると乳腺を守るために多くの脂肪が必要になるので、効果的にバストアップが狙えます。. バストアップに効果的とされる栄養素はいくつかあります。 バストアップするには女性ホルモンの分泌バランスを整え、乳腺に活力を与えることが重要です。 そのため、女性ホルモンを整えたり、働きをサポートしたりする栄養素を積極的に摂りましょう。. 出典： 厚生労働省「大豆及び大豆イソフラボンに関するQ＆A）. 出典： 厚生労働省「たんぱく質（たんぱくしつ）」. バストアップには女性ホルモンの分泌が深く関わっているため、質のよい睡眠を取ることもバストアップを図るにはとても大切です。 睡眠不足や過度なダイエットなどのストレスは女性ホルモンの分泌に大きく負担がかかり、女性ホルモンが正しく分泌されないおそれがあります。 夜にはしっかりと寝て、ストレスを溜め込まないことがバストアップへの近道です。. 出典： PMS（月経前症候群）ラボ「女性ホルモンの働き」. 質のよい睡眠を取るには、 軽い運動の習慣を付けて適度に疲れることや、寝る2時間前までに入浴をすませることです。 程よい疲労感とお風呂で温まった体が緩やかに冷えることで、人は眠気を感じ入眠しやすくなります。. バストサイズを単に大きくするだけでなく、 左右差を解消したりデコルテラインを整えたりしたいときは、バストアップサロンに通う方法も効果的です。 バストアップサロンによってバストへのアプローチはさまざまですが、先進マシンやリンパマッサージによるケアを受けられるところもあります。. バストアップ専門 メディカルサロンM. Mでは、 メスや針を使わない体への負担が優しいバストアップ方法を採用しています。 体本来がもつバストの発達をサポートし、ふっくらとしたバストのボリュームアップを目指します。小さなバストが気になる方や離れ乳やバストの形が気になる方など、お悩みに合わせたコースをご用意しているため、ぜひ一度利用をご検討ください。. バストサイズの悩みを解決すると、水着や谷間を見せるファッションが自信を持って楽しめるようになります。平均以上のバストを目指している方は、ぜひバストアップ専門 メディカルサロンM. 目次 日本人女性の平均的なバストサイズは？ 女性の平均的なバストサイズをさまざまな角度で比較 年齢によってバストの平均サイズは違う！ 平均バストサイズは昔よりも現代のほうが大きい 首都圏はバストサイズが大きい傾向にある 他の国に比べて日本のバストサイズは小さめ 男女別！理想とするバストの平均サイズ 自分のバストサイズは平均以上？正しい測り方 STEP1：バストの計測に必要なものを用意する STEP2：正しい姿勢でトップとアンダーを測る STEP3：トップバストからアンダーバストのサイズを差し引く バストサイズを平均よりも大きくする方法 筋トレをする バストをマッサージをする バストアップに効果的とされる栄養を摂る 質のよい睡眠を取る バストアップサロンに通う まとめ. 日本人女性の平均的なバストサイズはCカップ程度です。 下着メーカーの調査データよりCカップ以外の比率を見ると 日本人女性の約12％がAカップ、約27％がBカップ と、約4割の方は平均的なバストサイズよりもやや小ぶりとなっています。 また、 約17％の日本人女性はバストサイズがDカップ、約10％はEカップ、約6％はFカップです。 バストサイズがGカップの日本人女性は約1％、Hカップ以上の日本人女性は1％未満と、平均的なバストサイズを著しく上回る人は少ない傾向にあります。 出典： PR TIMES「発表！トリンプ「下着白書 vol. 女性のバストサイズは1か月の間でも生理などホルモンの影響によりサイズが変わります。また歳を重ねることで背中や脇に脂肪が付いてアンダーバストのサイズが変化するため、年齢もバストサイズに影響があります。 以下では、上記で触れた年齢をはじめとした、女性の平均的なバストサイズをさまざまな角度から紹介します。. 日本人女性の平均的なバストサイズは、年代によって変化する可能性が高いと言えます。下記は、年代別の平均的なバストサイズの傾向をまとめた表です。 年齢別 平均バストサイズ 特徴 10代 Aカップ〜Bカップ程度 思春期に入り、子ども体型から女性らしい体型へと変化する時期。 20代 Bカップ〜Cカップ程度 女性ホルモンの分泌が順調になり、女性らしい体型が完成される時期。 30代 Cカップ程度 20代と比較して基礎代謝が低下し、身体に脂肪が付きやすい時期。出産の影響で、一時的にバストサイズが大きくなる方もいる。 40代 Bカップ〜Cカップ程度 胸の周りが痩せて、サイズダウンを実感する方が増加する時期。背中に脂肪が付き、アンダーバストのサイズが大きくなる方もいる。 50代 Aカップ〜Bカップ程度 更年期を過ぎて、女性ホルモンの分泌量が減少する方も多い時期。.
平均的な胸の大きさはどのくらい？バストサイズの測り方やブラも紹介
Eカップの見た目は大きい？ バストサイズの平均も調査｜「マイナビウーマン」 日本人のバストの平均は、B70が一般的。 そして、洋服の基準は9AR。いわゆる「9号サイズ」です。 その9号サイズのバストサイズがB70なので、日本ではB 今のカップサイズを尋ねたところ、最も多かったのが「Cカップ」で％、ついで「Bカップ」％、「Dカップ」％、「Aカップ」％となりました 日本人のバストサイズの平均は？年齢別の平均サイズと理想の大きさ | バストアップコラム | バストアップ‧育乳を東京‧銀座‧表参道‧⼤阪‧梅⽥で目指すならバストアップ専門 メディカルサロンM.M.Mバストアップマッサージをする 胸に必要な栄養素を届けるために、バストアップマッサージでリンパを流すのもおすすめです。準備不要でできるマッサージ方法を紹介します。 【胸周りのリンパを流すマッサージ】 鎖骨の上にあるくぼみに人差し指と中指を置き、ゆっくり5秒ほど押す あごの下辺りに指を移動し、鎖骨の上のくぼみまでなでるように下ろす 2を繰り返し5回ほど行う 脇の下に手を移動し、腰に向かってなでるように下ろす 4を繰り返し5回ほど行う 胸の間に指を置き、胸の外側に向かってなでる 6を繰り返し5回ほど行う 左右どちらも同じように行う 血行が良くなるお風呂で行うと、より効果的です。お風呂で行うのが難しい場合は、お風呂上がりにオイルやボディミルクを使用しながらボディケアのついでにマッサージするのも良いでしょう。. 日本美容外科学会 日本美容外科学会認定専門医 磯野 智崇 いその ともたか. 胸が小さい方が胸を大きく見せたい時には、ボディラインに沿った洋服や胸の周りに装飾があるデザインの洋服を選ぶことがいいでしょう。 胸の形を強調してくれたり、胸の印象を強める効果が期待できます。. バストアップの正しい知識 胸が成長する仕組みや時期は？大きくする方法も解説 VIEW MORE. 出典： PR TIMES「発表！トリンプ「下着白書 vol.
2.女性の平均的なバストサイズをさまざまな角度で比較
下着メーカーのトリンプが行った調査によると、平成30年（年）時点で日本人女性の平均的な胸のサイズはCカップでした。 日本人女性のバストサイズの平均は、Cカップです。男性の理想とするバストの平均サイズはDカップ程度と、日本人女性のバストサイズの平均を上回ります。 日本人のバストの平均は、B70が一般的。 そして、洋服の基準は9AR。いわゆる「9号サイズ」です。 その9号サイズのバストサイズがB70なので、日本ではB出典： 厚生労働省「令和元年 国民健康・栄養調査結果の概要」. ブラサイズがS～L表記の場合もあります。 S～L表記はトップバストでサイズが決まるため、下記を参考にしてください。. 測定した アンダーサイズ. 恋するブラ R ブラジャー 価格：¥6,〜 こちらの商品は恋するブラ R シリーズで、自然に胸のボリュームを演出してくれるブラジャーです。 体の動きにぴったりフィットしたカップは着け心地が良く、カップ裏は綿混素材を使用しているため肌に優しい設計です。 商品詳細はこちらからご覧ください＞＞. 日本人のバストの平均は、B70が一般的。 そして、洋服の基準は9AR。いわゆる「9号サイズ」です。 その9号サイズのバストサイズがB70なので、日本ではBカップが最も売れているサイズです。 同じB70でも人それぞれ感じ方は異なります。 B70の人は全員が同じ形、体型というわけではありません。 食生活の違い、生活習慣次第で人それぞれで細い人やふっくらしている人、 中肉中背の人などそれぞれで同じではありません。 例えば、姿勢によってもバストの出方・形も変わってきます。 姿勢のいい人のバストは前向きに。 姿勢の悪い人は、バストが前面には出ず垂れるのを招き バストの形を崩してしまいます。 バストアップをするならなおさら姿勢に気を付けることが大事です。 正しいサイズのブラジャーを付けていると自然と姿勢も良くなります。 ３ヶ月に一度は測った方が良いというくらいバストは変化するので、 間違ったブラを付けている方が多いのです。 綺麗な形を作るブラ、自分に合うブラなど見つけるために、 定期的にサイズを測り、自分のバストに合うブラジャーを選んでください。. バストの測り方 日本人のバストサイズの平均は？理想の胸の大きさは？ VIEW MORE. 世代別！平均的な胸のサイズ 下着メーカーのトリンプが行った調査によると、平成30年（年）時点で日本人女性の平均的な胸のサイズはCカップでした。 割合を詳しく見ていくと、Aカップが2. 手順2： 続いてメジャーで胸の付け根を床と水平になるように少しきつめに測っていきます。 ここで目視した数値がアンダーバストのサイズになります。 わかりにくい場合は下の図を参考にしてみてください。. バストサイズを単に大きくするだけでなく、 左右差を解消したりデコルテラインを整えたりしたいときは、バストアップサロンに通う方法も効果的です。 バストアップサロンによってバストへのアプローチはさまざまですが、先進マシンやリンパマッサージによるケアを受けられるところもあります。 バストアップ専門 メディカルサロンM. 日本に来る外国人が増加したこと、輸入の自由化によって外国の食べ物が日本に流入していることも、食の欧米化を進行させた要素です。 肉や脂質の摂取量が増加し栄養状態が改善された結果、昔よりも平均バストが大きくなった可能性が高いと考えられます。. 一方、 女性の理想とするバストサイズはCカップ程度が多い傾向にあります。 女性の理想とするバストサイズは男性の理想と比較して小さく、極端に大きなカップ数を希望する方は少数です。. 日本人女性の平均的なバストサイズは、年代によって変化する可能性が高いと言えます。下記は、年代別の平均的なバストサイズの傾向をまとめた表です。 年齢別 平均バストサイズ 特徴 10代 Aカップ〜Bカップ程度 思春期に入り、子ども体型から女性らしい体型へと変化する時期。 20代 Bカップ〜Cカップ程度 女性ホルモンの分泌が順調になり、女性らしい体型が完成される時期。 30代 Cカップ程度 20代と比較して基礎代謝が低下し、身体に脂肪が付きやすい時期。出産の影響で、一時的にバストサイズが大きくなる方もいる。 40代 Bカップ〜Cカップ程度 胸の周りが痩せて、サイズダウンを実感する方が増加する時期。背中に脂肪が付き、アンダーバストのサイズが大きくなる方もいる。 50代 Aカップ〜Bカップ程度 更年期を過ぎて、女性ホルモンの分泌量が減少する方も多い時期。. 日本人女性のバストサイズは、初潮が来る前後4年で急激に大きくなっていく傾向があります。 バストサイズの成長のピークは、だいたい20歳前後です。 40代以降は胸周りが痩せたり女性ホルモンの分泌量が減少したりすることで、バストサイズが小さくなる方も多いと言われています。. どちらを計測する際にも背中側からメジャーを回し、正面側で目盛りを読みます。 メジャーが曲がっていると計測ミスが起こりやすいため、全身鏡を使用して床と水平な状態を維持しましょう。 アンダーバストのサイズは、5. アンダーバストとトップバストのサイズを測ったあとは、ブラのサイズを表で確認してみましょう。 ブラのサイズは「アンダーバストのサイズ」＋「トップバストとアンダーバストのサイズ差」で決まります。 たとえば、アンダーバストが70cm＋トップバストとアンダーバストのサイズ差が18cmの場合、ブラのサイズは「D70」に当てはまります。 下記の表を参考にしてください。. バストアップに効果的とされる栄養素はいくつかあります。 バストアップするには女性ホルモンの分泌バランスを整え、乳腺に活力を与えることが重要です。 そのため、女性ホルモンを整えたり、働きをサポートしたりする栄養素を積極的に摂りましょう。. 自分のバストサイズを誤って認識し、 実際よりも小さいサイズのブラジャーを着用している女性は少なくありません。 自分のバストサイズが日本人女性の平均以上なのかを確かめるためには、まず正しいバストサイズを把握することが大切です。. 日本のバストサイズは年・年代の頃に比べて徐々に大きくなっているものの、世界的に見ると平均バストサイズは小さめです。年にGoogle Target mapで、世界の女性の平均バストサイズが発表されました。分布では、ロシアやフィンランドなど寒い地域が平均バスト数D以上とバストサイズが大きくなっています。. 出典： seventeen「American Women Apparently Have the Biggest Boobs in the World」. 日本のバストサイズは年・年代の頃に比べて徐々に大きくなっているものの、世界的に見ると平均バストサイズは小さめです。年にGoogle Target mapで、世界の女性の平均バストサイズが発表されました。分布では、ロシアやフィンランドなど寒い地域が平均バスト数D以上とバストサイズが大きくなっています。 出典： Japanese. 働くわたしの選択肢 日本一タメにならないお悩み相談 お仕事ハック しごおわダイアリー 私のご褒美ギフト ソロで生きる エマちゃんの結婚革命 PM6時の偏愛図鑑 私たちのしごとバッグ. バストサイズを今のままキープしていきたいと思う方も多いのではないでしょうか。 そこで、きれいなバストをキープしていくためにバストマッサージの方法をご紹介します。 また、食事からもきれいなバストを維持する効果が期待できるため、あわせてご紹介します。. ライフスタイルTOP グルメ エンタメ ファッション おでかけ 生活 マンガ SPONSORED スクール特集 ウーマンイベント 私たちの推しドラマ. マネーTOP 節約・貯金 マネープラン 金銭感覚 SPONSORED マネー力向上委員会 未来への投資 わたしのご褒美 はじめてのマネ活 とうしくんの小部屋. カウンセリングや施術のご相談など、 お気軽にお問い合わせください！ LINE予約 WEB予約 INDEX 日本人女性の平均的な胸のサイズは？ 平均的な胸のサイズは年々アップしている 平均的なバストサイズの女性が感じているメリット 胸のサイズの正しい測定方法 胸を大きくするためにできること 豊胸術を受ける美容クリニックを探す際の注意点 共立美容外科の胸の美容整形 自分に合った方法で理想の胸のサイズに近づけましょう！. LINEでのご予約 表参道Luxeサロン THE GINZA PREMIUM SALON 心斎橋本店 大阪梅田グランドサロン. ご自身のカップサイズがわかったら、先ほど測定したアンダーバストと対応する場所を探すと自分のブラジャーのサイズがわかります。 ご自身のブラジャーのサイズが知りたいという方は、ぜひ参考にしてみてください。. 下着のデザインが豊富 下着は、平均的なサイズの方がデザインやカラーバリエーションが豊富です。そのため胸のサイズが平均的であれば、好みの下着を選びやすくなります。 平均から大きく離れたサイズとなると、種類が少ない上にデザインがシンプルなものばかりということも多く、「なかなかかわいい下着を見つけられない」とお悩みの方もいらっしゃるでしょう。下着の選択肢が多いということも、平均的なバストサイズのメリットの一つと言えるでしょう。. また、トリンプの「 おうちでブラフィッティング 」のページではトップバストとアンダーバストの数値がわかれば、簡単に自分のブラジャーのサイズを知ることができます。ぜひご覧ください。.
