なるべくなるべく長く、たくさんの女性と遊びたい。女性と美味しいものも食べに行きたい。そのためには健康でいる必要があるのはもちろんのこと、体重は減らして体型を維持した方が、女性の覚えはめでたい。だって チビ・デブ・ハゲが女性に嫌われる三大要素 だとして、その中で自力でどうにか出来るのはデブだけだもの。あと、何らか容姿において自信の持てる領域があると、言動にも自信が出て相乗効果で女性からモテますし。. あいり（仮名） ・30歳 ・そりゃあやっぱりテクニシャン ・あちこちメンテ・工事してるので整った顔立ち ・憧れは韓国のめちゃくちゃくびれてるインスタグラマー ・美容院は日本じゃなくわざわざ韓国まで行く女. 毎日忙しく時間があまり無いので、しっかり時間を使ってのトレーニング、運動はなかなか出来ない。出来るだけ時間を使わず目的を達成したい。そして食べるのが好きなので、ずっとストイックな生活はしたくない。 ということで、「ちょっとあいりさん、ラクして目的を達成できそうな感じでぜひよろしく」という感じで 私にできそうなプランを考えてもらいました。. 毎日モニタリングすることで、どんな食生活や行動を取ると、どのように数字に跳ねてくるかを知ることが目的です。 女性と飲みに行ったり、仕事で会食があったりと、不可避な宴席はあります。単日で体重や体脂肪率が増えた減ったで一喜一憂しても仕方ないです。前日食べ過ぎたから今日は控えておこうか、といった調整をして、１週間ぐらいの単位で帳尻を合わせる感じです。. 腹筋と腕立てをそれぞれやっても、１０分かからないぐらいだと思います。 毎日やると、だんだんやれる回数が増えていくと思います。増えてもやり方は同じで「５回以上できなくなるまで繰り返す」です。. 最初の３ヶ月 糖質ゼロ生活。米・麺類・パン、甘いものじゃがいも等のデンプン多めの野菜を摂らない。お酒はハイボールのみ。 元の体重にもよりますが、私は初月で３kg、３ヶ月で５kg減りました。初月が一番効果があって、それ以降は効果が減衰していくように感じます。. 最初の３ヶ月でガツッと落として、その後は徐々に普通の食生活に戻していくように緩やかに糖質を抑え気味に。毎日LINEであいりさんに報告して、「それは食ったらだめ」とか、「昼それ食べたなら夜はこれにしようね」とか 指導をいただきつつ、なんとか半年やりきりまして。その後は、ほぼ普通の食生活に戻しましたが、アップダウンはありつつそこそこ維持しています。. 元の体重・体脂肪率や体質にもよるのでしょうから、効果は人それぞれだとは思いますが、昨今ブームの糖質制限は確かに効果がありました。 身体が絞れるとメンタルヘルス的にはとても良い影響があり、女性との関係・新たな女性との出会いにも好影響がある、ような、気がします（気がするだけかもしれません）。. ホーム 出会い 恋愛 お金 結婚 デートクラブ セックス ライター一覧 記事一覧 Japanese. Chinese Simplified Chinese Traditional English Japanese Korean. セックス付きパーソナルトレーナー あいり（仮名） セックス その他 愛人. by 山田 太郎. Writer: 山田 太郎 山田 太郎の記事を読む. この記事の関連記事 恋愛ワクチン 第八十七話 熟成（その３） 不思議な出会い その２ パパ活する女性に対して何かを変える必要性 Vol. お金 セックス デートクラブ 愛人. by show-晴. セックス 出会い 愛人. by ジョー ・ ルビコン. お客様の声 デートスポット 愛人. セックス 愛人. by 和地 夏希. デートスポット 出会い 愛人. by シアトル.
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